جالب ترین خوددرمانی ها....

خارش گلو: 

وقتی کودک بودید، قلقلک دادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. حالا در بزرگسالان هم می توان از این ترفند برای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی که سلول های عصبی گوش تحریک بشوند، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می کنند. پس قلقلک دادن گوش، باعث رفع خارش گلو می گردد!  

بر درد آمپول غلبه کنید:

به راحتی با سرفه کردن در حین تزریقات، می توانید درد آمپول را کاهش دهید. سرفه کردن در اصل یک ترفندی است که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه سینه شده و مسیرهای عصبی درد را مسدود می کند.
  

البته کاری که معمولا خودم می کنم وقت تزریق نفس عمیق می کشم دیگه هیچ دردی رو احساس نمی کنم   

از شر جرمهای بینی راحت شوید:  

فین کردن شدید را فراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم ها وجود دارد: بطور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید، سپس با یک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می شود که تیغه بینی، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانیه، جرم های متراکم شده و آماده تخلیه می شوند!  

از شر رفلاکس مری راحت شوید: 

کسانی که دچار رفلاکس مری هستند، اگر به پهلوی چپ بخوابند، کمتر به این مشکل دچار می شوند! مری و معده تحت یک زاویه ای بهم وصل هستند، وقتی به پهلوی راست بخوابید، سطح معده بالاتر از مری قرار می گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری بر می گردد.  

سرتان گیج می رود و به دوران افتاده است؟: 

کافی است فقط یک دست تان را روی یک نقطه ثابت قرار دهید، بسرعت دوران سرتان خوب می شود. قسمتی از گوش که مسئول فقط تعادل است در داخل یک مایع شناور می باشد، هر گاه این مایع جابه جا بشود، تعادل شما بهم می خورد، بکمک یک مرجع ثابت بیرونی، مغز سریع تعادل خود را به دست می آورد. 

درد پهلو: 

گاهی به هنگام دویدن، پهلوی آدم درد می گیرد. این بخاطر آن است که بازدم شما با وقتی که پای راست شما به زمین می خورد، همزمان است. در نتیجه به دیافراگم شما فشار وارد می شود، برای رهایی از این درد کافی است، بازدم خود را با وقتی که پای چپ شما به زمین می خورد، همزمان کنید.  

خونریزی بینی: 

گرفتن بینی و به عقب برگرداندن سر، راه متداول جلوگیری از خونریزی بینی است، اما شما اگر مقداری پنبه را درست زیر گردی لب بالایی، روی لثه بگذارید و با یک انگشت آن را فشار دهید، خونریزی قطع می شود.  

از تپش قلب هنگام عصبانیت جلوگیری کنید: 

به انگشت شست خود، فوت کنید! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل می کند، بکمک نفس کشیدن، آرام می گیرد.  

از نزدیک بینی جلوگیری کنید: 

نزدیک بینی به ندرت ریشه ژنتیکی دارد، بلکه بیشتر از خیره شدن چشم به یک نقطه در فاصله کم ناشی می شود. بنابراین بهتر است که هر از چندی، چشم های خود را ببندید، به بدنتان کش و قوسی بدهید و نفس عمیقی بکشید و پس از چند ثانیه به آرامی نفس تان را رها کنید. این کار باعث استراحت عضلات غیر ارادی هم می شوند. در نتیجه چشم ها هم استراحت می کنند.  

 

می خواهید بهترین همسر دنیا باشید؟.......

اگر در زندگی زناشویی این ۴۰ گزینه را انجام دهید مطمئن باشید  

که شما بهترین همسر دنیا خواهید بود.
 
1- شاد باشیم؛ شاد بودن همیشه ارزشمند است، پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی را از تن شریک زندگی خود دور کنیم. 

۲- صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمی‌دانیم بهتر است با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم. 

۳- منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را در نظر بگیریم و بی‌طرفانه قضاوت کنیم. 

۴- کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن‌قدر انتظار داشته باشیم که بتواند به انتظارات پاسخ دهد. 

۵- مثبت‌نگر باشیم؛ با بیاد آوردن لحظات شیرین زندگی بدبینی را از خود دور کنیم، به رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه‌های خوب زندگی را فراموش نکنیم. 

۶- خوش‌بین باشیم؛ داشتن نگاه خوش‌بینانه به زندگی و اطرافیان باعث ایجاد آرامش و بذل محبت و عاطفه می‌شود. 

۷- یک‌دل باشیم؛ درک متقابل موجب ایجاد تفاهم می‌شود و یکدلی به وجود می‌آورد. 

۸- شنونده ی خوبی باشیم؛ هنگامی که همسرمان با ما صحبت می‌کند حتی‌الامکان به چشمان او نگاه کنیم و یا با اشاره و سرتکان دادن نشان دهیم که به حرف‌های او توجه داریم. 

۹- مشوق همسر خود باشیم؛ برای رفتارها و صحبت‌های همسرمان ارزش قائل شویم و با یادآوری موقعیت‌های موفق گذشته ، او را تشویق کنیم تا آینده ی بهتری داشته باشد. 

۱۰- به پیشرفت یکدیگر اهمیت دهیم؛ آنقدر صمیمی باشیم که پیشرفت و ترقی همسرمان یکی از آرزوهای ما باشد، در حقیقت اولین کسی که از این پیشرفت سود می‌برد ما هستیم. 

ادامه مطلب لطفا 

باحاله..........

انجام بدین  بد نمی بینین

 

چطور بود؟ 

یه مطلب خیلی خوندنی......

n ماهی میشه از شبکه تلویزیونی GEM سریال ترکیه ای حریم سلطان پخش میشه و میشه گفت نزدیک به 70% مردم ایران حتی افراد پر مشغله ای مثل دکتر گیریزوف (!) پی گیر و بیننده این سریال هستند... کما اینکه این سریال در ترکیه هم بعنوان پرهزینه ترین و البته میشه گفت جنجالی ترین سریال نیز شناخته شده است 
 

 

 شاید سریالهای تاریخی همیشه بین ما ایرونیها جذابیت زیادی داشته باشه اما اینکه این سریال با اون تاریخی که ما ازش شناخت داریم چرا از یک شبکه ایرانی در حال پخش هست کمی عجیب وانمود میکند ... هر چند که شبکه GEM خیلی سعی بر روابط خوب هنرپیشگان این سریال با ما ایرانی ها کرده و یه جورایی با پخش تصاویر هنرپیشگان اصلی این سریال در حال گفتن Hello Iranian You Are Watching GEM TV به نوعی تی تاب رو برای بینندگانش پرتاب کرده و همه هم خیلی خوب از این تی تابها استقبال میکنند و یکی مثل من و شما اگر روزهای زوج این سریال رو نبینیم انگار یک چیز مهمی رو گم کردیم و ... اما چرا انقدر حرفهای ضد و نقیض در ارتباط با تاریخ و این سریال زیاد است ... شما بخونید اصل تاریخ و شخصیتهای واقعی این افراد رو و در پایان خود قاضی این سریال باشید ... : 

مطالب جذابتر در ادامه مطلب....